Bấm vào để xem ảnh phóng to

Garmin Forerunner 245 Music - Black

Thương hiệu: Garmin

Mã Sản phẩm: 010-02120-A0

Giá: Liên hệ

(Đã bao gồm VAT)

Bảo hành: 12 tháng. (Quy định bảo hành)

Bảo hành 12 tháng tận nơi Garmin Việt Nam toàn quốc . Đổi mới trong 7 ngày đầu nếu bị lỗi phần cứng NSX.

Tùy chọn sản phẩm: Đen, Music,

Chọn Màu sắc

Chọn Phiên bản

Basic Music

Thêm vào giỏ hàng

Tư vấn & Mua hàng - Gọi 1900 9064

Freeship với đơn hàng trên 1.000.000đ
Giao hàng ngay (Nội thành TP.HCM)
Thu cũ đổi mới - Hỗ trợ tận nơi !
Chương trình tích lũy điểm sử dụng để trừ vào đơn hàng kế tiếp hoặc quy đổi quà
Giao trong vòng 2 đến 3 ngày làm việc (Toàn quốc)

MIỄN PHÍ CHARGE THẺ

Đặc điểm nổi bật
Thông số kỹ thuật

Đồng hồ thông minh GPS dành cho chạy bộ với các tính năng âm nhạc và luyện tập nâng cao.

Đồng bộ hóa với dịch vụ nghe nhạc trực tuyến như Spotify®, dễ dàng lưu trữ và phát những bài hát yêu thích của bạn ngay trên đồng hồ.
Đánh giá trạng thái tập luyện hiện tại của bạn để xác định bạn đang luyện tập đủ hay quá nhiều và cung cấp thêm tính năng theo dõi tập luyện
Nhận các kế hoạch luyện tập thích ứng miễn phí từ Garmin Coach hoặc tạo các bài tập tùy chỉnh của riêng bạn tại cộng đồng tập thể dục trực tuyến Garmin Connect
Cung cấp ứng dụng theo dõi chạy bộ2, bao gồm khoảng thời gian tiếp xúc với mặt đất, độ dài bước nhảy, tỉ lệ chiều dọc và hơn thế nữa
Các tính năng nhận thức hoạt động chạy bộ3 như phát hiện sự cố tích hợp giúp bạn dễ dàng chia sẻ vị trí của bạn.
Thời lượng pin: lên đến 7 ngày trong chế độ đồng hồ lên đến 6 giờ ở chế độ GPS với âm nhạc

You do the running. Forerunner 245 Music does the thinking. Thiết bị còn tìm hiểu bạn, hết dặm này đến dặm kia và từ bài hát này đến bài hát khác. Đồng hồ thông minh GPS này lưu trữ những giai điệu yêu thích của bạn, vì vậy bạn có thể tiếp tục di chuyển theo nhạc mà không cần phải mang điện thoại theo. Thiết bị cũng theo dõi số liệu thống kê của bạn, tính toán các con số và tìm hiểu tất cả về hiệu suất, hình thức chạy bộ, lịch sử luyện tập và thậm chí mục tiêu của bạn. Tất cả những gì bạn cần tập trung là đặt một chân trước chân kia.

Let the Music Play

Hãy để nhạc phát

Nếu bạn không thể chạy mà không có danh sách phát hoàn hảo, bạn sẽ không thể chạy mà không có Forerunner 245 Music. Đồng bộ hóa danh sách phát được tạo cẩn thận của bạn từ dịch vụ nghe nhạc trực tuyến được chọn — như Deezer và Spotify — với đồng hồ của bạn để nghe nhạc mà không có quảng cáo. Bạn thậm chí có thể lưu trữ lên tới 500 bài hát ngay trên đồng hồ. Dễ dàng chuyển nhạc từ máy tính của bạn và sau đó sắp xếp danh sách nhạc yêu thích của bạn để nghe dễ dàng thông qua tai nghe được kích hoạt bằng công nghệ BLUETOOTH®.

Phân tích hiệu suất tiên tiến

Khối lượng luyện tập nào phù hợp với bạn? Forerunner 245 Music cung cấp cho bạn cái nhìn sâu sắc về luyện tập cá nhân và phục hồi để có quyết định luyện tập thông minh hơn, giúp bạn chuẩn bị cho vòng đua tiếp theo. Theo dõi VO2 tối đa và hiểu mức độ ảnh hưởng của nhiệt độ và độ cao đến hiệu suất của bạn. Và VO2 tối đa của bạn càng cao, bạn có thể mong đợi hiệu suất càng cao, đó chính xác là những gì được hiển thị bởi số đo điều kiện hiệu suất. Trạng thái luyện tập đánh giá lịch sử luyện tập gần đây của bạn và các chỉ số hoạt động để cho bạn biết xem bạn có đang luyện tập hiệu quả, đạt thành tích hay vượt thành tích. Xem bài tập của bạn ảnh hưởng đến phát triển của sức bền, tốc độ và sức mạnh như thế nào với phản hồi về hiệu quả luyện tập cho cả hiếu khí và kỵ khí. Thời gian phục hồi giúp bạn tối đa hóa lợi ích của những nỗ lực của bạn bằng cách dự đoán khi nào bạn sẽ sẵn sàng cho thử thách khó khăn tiếp theo. Bạn thậm chí có thể xem cường độ luyện tập tổng thể của mình, là sự đo lường tổng khối lượng luyện tập trong 7 ngày qua và so sánh nó với phạm vi tối ưu cho hoạt động thể lực của bạn và lịch sử luyện tập gần đây.

Advanced Performance Analytics

More Ways to Work Out

Nhiều cách luyện tập khác

Chạy bộ là những gì bạn làm, vì vậy luyện tập thông minh hơn bằng những công cụ có sẵn trên cộng đồng tập thể dục trực tuyến Garmin Connect của chún tôi. Tạo bài tập tùy chỉnh của riêng bạn, hoặc tải về những bài tập miễn phí mà đồng bộ hóa ngay với đồng hồ của bạn. Hoặc, nếu bạn đã có một mục tiêu cụ thể trong đầu cho 5K tiếp theo, hãy hiệu chỉnh Garmin Coach. Sự hướng dẫn từ các huấn luyện viên chuyên môn và các kế hoạch luyện tập miễn phí phù hợp với bạn và mục tiêu của bạn, đó là một cách hoàn hảo để đi đến đích. Như một phần của kế hoạch luyện tập, thiết bị thậm chí có thể giúp bạn dự đoán thời gian cuộc đua của bạn. Còn khi bạn muốn thay đổi? Forerunner 245 Music cũng có hồ sơ hoạt động đạp xe, bơi trong hồ bơi, chèo thuyền trong nhà và thậm chí sử dụng máy tập elliptical hoặc máy leo cầu thang.

More Ways to Work Out

Phân tích hình thức chạy bộ

Đồng hồ thông minh GPS Forerunner 245 Music cũng có các công cụ mà bạn cần để cải thiện hình thức chạy bộ của bạn. Đồng hồ đo các số đo chạy bộ quan trọng2 như nhịp bước chạy, độ dài bước chạy, thời gian tiếp đất cân bằng, mức độ nẩy người ở mỗi bước chạy và tỷ lệ nẩy người khi chạy. Những số đo này là chìa khóa để hiểu được hình thức của bạn, vì vậy bạn có thể mang lại kết quả tốt nhất trên mọi cuộc chạy và ở mọi cuộc đua. Forerunner 245 Music của bạn có thể bắt đầu theo dõi các số đo này bằng cách bổ sung dây đeo đo nhịp tim tương thích hoặc thiết bị hỗ trợ chạy bộ Running Dynamics Pod nhỏ gọn, kẹp ngay trên dây thắt lưng của bạn.

Analyze Your Running Form

Các cách Tùy chỉnh khác

Kiểm tra các cửa hàng Connect IQ, nơi bạn có thể thêm các đặc điểm cho Forerunner 245 Music bằng cách tải xuống các ứng dụng, công cụ, mặt đồng hồ và hơn thế nữa. Thật dễ dàng và thậm chí còn tốt hơn - hoàn toàn miễn phí. Các ứng dụng mới được thêm mỗi ngày, do vậy bạn có thể giữ các tab khi Uber của bạn đang đến, bật đèn ở nhà với ứng dụng SmartThings và thậm chí sử dụng ứng dụng AccuWeather MinuteCast để phát hiện khi nào trời bắt đầu mưa.

Vẫn kết nối khi đang chạy

Forerunner 245 Music giúp bạn chạy dễ dàng trong khi các tính năng quan trọng của thiết bị vẫn được kết nối. Sau khi được kết nối với điện thoại thông minh tương thích, bạn sẽ có thể nhận tin nhắn và xem cập nhật trên mạng xã hội, email và nhiều hơn thế ngay trên cổ tay của bạn. Và các tính năng nhận thức chạy bộ mới giúp bạn dễ dàng chia sẻ vị trí của mình với các liên hệ được chọn trong trường hợp bạn cần hỗ trợ - theo cách thủ công hoặc tự động với phát hiện sự cố tích hợp, nếu cần. Vì vậy, thắt dây giày của bạn, và ra ngoài với sự bình an trong tâm trí.

Stay Connected on the Run

Chia sẻ và Cạnh tranh

Đồng bộ các hoạt động của bạn với Garmin Connect không chỉ là lưu trữ dữ liệu của bạn. Garmin Connect là một cộng đồng trực tuyến phát triển, là nơi mọi người đang di chuyển có thể kết nối và cạnh tranh bằng cách tham gia thử thách, khuyến khích nhau sự thành công và thậm chí chia sẻ chiến thắng trên mạng xã hội. Garmin Connect hoàn toàn miễn phí và có sẵn trên trang web hoặc trên điện thoại thông minh của bạn.

Theo dõi tình trạng sức khỏe và giấc ngủ tiên tiến

Wellness and Advanced Sleep Monitoring

Đồng hồ thông minh Forerunner 245 Music có các công cụ giúp theo dõi tình trạng sức khỏe toàn diện và giấc ngủ⁴ ban đêm Những công cụ này cung cấp cho bạn cái nhìn sâu sắc quan trọng để bạn có thể tối ưu hóa việc luyện tập. Ví dụ, đây là chiếc đồng hồ chạy bộ đầu tiên của chúng tôi có cảm biến oxy trong máu. Cảm biến ngay trên cổ tay này ước tính độ bão hòa oxy trong máu của cơ thể bạn, có thể giúp đánh giá mức độ cơ thể bạn hấp thụ oxy - đặc biệt là trong khi bạn ngủ. Và cho bạn biết bạn đang ngủ như thế nào, Forerunner 245 Music theo dõi các giai đoạn ngủ nông, ngủ sâu và ngủ REM (cử động mắt nhanh), cùng với chuyển động suốt đêm. Thiết bị cũng có tính năng theo dõi mức độ căng thẳng suốt cả ngày để theo dõi tình trạng sức khỏe trong ngày. Nếu mức độ căng thẳng của bạn bắt đầu tăng lên, hãy sử dụng đồng hồ bấm giờ hít thở khi thư giãn trong vài phút thở theo hướng dẫn, điều này có thể giúp làm dịu tâm trí và cơ thể của bạn. Và giúp bạn tối ưu hóa năng lượng của cơ thể, theo dõi năng lượng Body Battery sử dụng dữ liệu thu thập được để đánh giá mức dự trữ năng lượng của bạn bất cứ lúc nào, do đó bạn có thể lập kế hoạch trong ngày của mình để tối ưu hóa thời gian hoạt động và nghỉ ngơi.

Xem thêm

Tổng quan
Mặt kính	Corning® Gorilla® Glass 3
Viền Bezel	Polymer
Chất liệu thân máy	Nhựa
Chất liệu dây đeo	20mm Silicone truyền thống
Kích thước vật lý	42.3 x 42.3 x 12.2 (mm)
Trọng lượng	38.5 g
Màn hình hiển thị	sunlight-visible, transflective memory-in-pixel (MIP)
Chuẩn chống nước	5ATM
Màn hình chống chói
Kích thước màn hình	1.2" (30.4 mm) đường kính
Màn hình màu
Độ phân giải màn hình	240 x 240 pixels
Pin	Smartwatch Mode: Lên tới 7 ngày GPS mode với chế độ nghe nhạc: Liên tục 6 giờ GPS mode khi không chơi nhac : Liên tục 24 giờ
Bộ nhớ / Lịch sử	200 giờ lưu trữ hoạt động
Tính năng giờ
Ngày / Giờ
Đồng bộ thời gian với GPS Đồng bộ thời gian GPS
Tự động tiết kiệm ánh sáng vào ban ngày
Đồng hồ báo thức
Đồng hồ đếm ngược (Timer)
Đồng hồ đếm tới (stopwatch)
Thời điểm mặt trời mọc/mặt trời lặn
Tạo mặt đồng hồ với Face It™
Cảm biến
Galileo Hệ thống định vị Galileo là một hệ thống vệ tinh định vị toàn cầu (GNSS) được xây dựng bởi Liên minh châu Âu (EU). Galileo khác với GPS của Mỹ và GLONASS của Liên bang Nga ở chỗ nó là một hệ thống định vị được điều hành và quản lý bởi các tổ chức dân dụng, phi quân sự.
Pulse Ox Tính năng Pulse Ox là gì? Tính năng cảm biến Pulse Ox là một phương pháp không gây thương tích để đo lường độ bão hòa oxy trong máu. Đồng hồ tương thích kết hợp các ánh sáng đỏ và ánh sáng hồng ngoại với các cảm biến ở mặt sau của thiết bị có thể xác định tỷ lệ độ bão hòa oxy trong máu của bạn hoặc SpO2% . Các số liệu có thể thay đổi từ phạm vi 85 - 100 phần trăm, nhưng điều này có thể khác nhau dựa trên nhiều yếu tố khác nhau Vì sao tôi nên quan tâm đến tính năng Pulse Ox? Cơ thể chúng ta phân phối oxy đến các bộ phận của cơ thể qua hệ hô hấp của chúng ta. Việc tìm hiểu SpO2 của bạn có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về cơ thể bạn , cách cơ thể phản ứng trong các tình huống khác nhau và có thể nhắc nhở bạn về những dấu hiệu thay đổi quan trọng về sức khỏe của bạn. Khi nào tôi nên sử dụng tính năng này? Bạn có thể có thể bắt đầu đo lường với đồng hồ tương thích bất cứ lúc nào. Các phép đo có thể được thực hiện bằng cách sử dụng công cụ Pulse Ox. Để có thể đo lường được, bạn cần phải giữ yên và duy trì khoảng một phút. Và kết quả đo sẽ được thể hiện dưới dạng tỷ lệ phần trăm
GPS
GLONASS GLONASS (Globalnaya Navigatsionnaya Sputnikovaya Sistema) là hệ thống định vị vệ tinh do Nga phát triển và có các chức năng tương tự như GPS dùng để xác đinh vị vị trí, iPhone và khá nhiều thiết bị Android đã sử dụng cả GLONASS và GPS để đảm bảo sự chính xác tối đa.
Theo dõi nhịp tim ở cổ tay Garmin Elevate
La bàn điện tử
Gia tốc kế
Tính năng thông minh hằng ngày
Chơi nhạc trực tiếp trên đồng hồ
Bộ lưu trữ nhạc	Lên tới 500 bài hát
Trả lời văn bản / từ chối cuộc gọi với tin nhắn (chỉ áp dụng cho Android ™)
Kết nối	Bluetooth®, ANT+®, Wi-Fi®
Đồng bộ Connect IQ™ (Tải watch faces, data fields, widgets và apps)
Smart notifications
Lịch
Thời tiết
Điều khiển nhạc trên điện thoại thông minh
Find my Phone (Tìm điện thoại)
Find My Watch (Tìm đồng hồ)
Điều khiển từ xa VIRB® Điều khiển camera hành trình VIRB từ xa
Tương thích với các dòng điện thoại	iPhone® and Android™
Kết nối với Garmin Connect trên điện thoại thông minh
Theo Dõi Sức Khỏe
Công cụ theo dõi năng lượng cơ thể Body Battery Body Battery™ Energy Monitor
Đếm bước
Nhắc nhở vận động (Move bar) hiển thị trên thiết bị sau một thời gian không hoạt động; đi bộ vài phút để tắt nhắc nhở
Mục tiêu tự động (Auto goal) tùy vào mức độ hoạt động của bạn để chỉ định mục tiêu đi bộ hàng ngày
Theo dõi giấc ngủ theo dõi tổng thể giấc ngủ và khoảng thời gian di chuyển hoặc ngủ yên
Tính toán lượng Calo đã tiêu hao
Quãng đường đi được (Distance traveled)
Thời gian vận động liên tục (Intensity minutes) Số phút luyện tập tích cực
TrueUp™
Move IQ™ Khi các vận động của bạn trùng khớp với một mẫu tương tự, chẳng hạn như đạp xe, chạy hoặc sử dụng máy elip, Move IQ sẽ tự động xác định sự kiện và hiển thị sự kiện đó trong lịch trình của bạn.
Tuổi thể chất
Thể dục / thể hình
Các dữ liệu thể dục hỗ trợ	Strength Training, Cardio Training, Elliptical Training, Stair Stepping, Floor Climbing, Indoor Rowing and Yoga
Tự động đếm số lần lặp lại
Bài tập tim mạch (Cardio)
Các tính năng luyện tập , kế hoạch và phân tích
Tốc độ và quãng đường qua GPS
Màn hình tùy chỉnh
Tự do tùy chỉnh hoạt động thể thao
Dừng tự động (Auto Pause) tạm dừng và tiếp tục đếm thời gian dựa trên tốc độ
Luyện tập nâng cao
Có thể tải về kế hoạch luyện tập
Vòng chạy tự động® (tự động bắt đầu một vòng mới)
Tự lặp lại vòng chạy thủ công Manual Lap
Đối thủ ảo™ (so sánh tốc độ hiện tại với mục tiêu)
Khả năng tuỳ chỉnh cảnh báo vòng lặp
VO2 tối đa VO2 max là lượng oxy tối đa (theo millilit) mà bạn có thể hấp thụ trong mỗi phút cho mỗi kilogam trọng lượng cơ thể ở hiệu suất tối đa của bạn. Nói một cách đơn giản, VO2 max là một chỉ số hiệu suất thể thao và sẽ tăng lên khi mức thể chất của bạn cải thiện. Khi mức thể chất của bạn được cải thiện, nó cũng sẽ tăng lên.
Trạng thái luyện tập (Training Status) Training Status – hay trạng thái luyện tập là tính năng cho phép bạn biết hiệu quả luyện tập, mức độ luyện tập và hiệu suất luyện tập của bạn. Nhờ chúng mà bạn có thể lập kế hoạch cho các phương thức tập luyện trong tương lai và cải thiện thành tích của mình.
Cường độ luyện tập (Training Load) Training Load là sự đo lường tổng khối lượng luyện tập trong 7 ngày qua, từ đó phân tích kĩ lưỡng, chi tiết và đưa ra giải pháp tốt hơn cho các bài tập rèn luyện tiếp theo trong tuần tới. Về cách thức hoạt động: Training Load sẽ không chỉ tổng kết thông số luyện tập trong 7 ngày vừa qua mà còn dựa vào thời gian luyện tập, mức thể chất của người sử dụng (như cân nặng, chiều cao) từ đó đưa ra các thước đo như sau: Cao - Dựa trên mức thể chất hiện tại và thói quen luyện tập gần đây của bạn, cường độ luyện tập có thể quá cao để đạt được kết quả khả quan. Tối ưu – Phạm vi này lý tưởng để duy trì và cải thiện mức thể chất. Hãy tiếp tục luyện tập tốt! Thấp – Cường độ luyện tập của bạn thấp đối với mức thể chất và thói quen luyện tập hiện tại. Nếu duy trì trong phạm vi này bạn không thể nhìn thấy sự cải thiện hơn được nữa. Trên thực tế, bạn luyện tập càng lâu thì độ chính xác và hữu ích của Training Load càng tăng, đặc biệt là với hai bộ môn phổ biến: chạy bộ và đạp xe. Tuy nhiên luyện tập quá mức và quá nặng thực sự có thể gây phản tác dụng và có thể dẫn đến chấn thương. Vì vậy, hãy theo dõi và lưu ý đến cường độ luyện tập để xem bạn đang luyện tập quá nhiều, quá ít hay chỉ vừa đủ.
Hiệu quả luyện tập (khi không có đủ oxy) Training effect
Hiệu quả luyện tập (khi có đầy đủ oxy) Training effect
Tuỳ chỉnh cảnh báo
Nhắc nhở bằng âm thanh
Báo cáo thời gian/ khoảng cách ( kích hoạt thông báo khi bạn đạt được mục tiêu)
Thi đua hoạt động
Tạo điều hướng
Các phím tắt
Cuộn tự động (Auto scroll)
Nhật ký tập luyện trên đồng hồ
Tính năng theo dõi và cảnh báo nguy hiểm
Tự động phát hiện ngã
Trợ giúp
Chia sẻ sự kiện trực tiếp
LiveTrack Bạn có thể sử dụng LiveTrack để chia sẻ thông tin về hoạt động của bạn với bạn bè và gia đình. Bạn có thể tìm thấy thiết lập LiveTrack trong menu chính của ứng dụng Garmin Connect. Với LiveTrack, thiết bị Garmin của bạn phải có bộ thu GPS. Xin lưu ý rằng không phải tất cả các tính năng LiveTrack đều tương thích với tất cả các thiết bị của Garmin.
Tính năng hoạt động ngoài trời
Các dữ liệu gỉai trí ngoài trời hỗ trợ	Skiing, Snowboarding, XC Skiing, Stand up Paddleboarding, Rowing
Điều hướng điểm nối điểm
Thanh điều hướng theo thời gian thực (Bread crumb trail)
Quay lại điểm xuất phát
Lộ trình khứ hồi TracBack®
Chế độ UltraTrac™
Khoảng cách tới đích đến
Toạ độ GPS
Tính năng đạp xe
Các dữ liệu đạp xe hỗ trợ	Biking, Indoor Biking
Hành trình (Courses)
Thi đua hoạt động
Thông báo thời gian/quãng đường (kích hoạt thông báo khi bạn đạt mục tiêu)
Tương thích với Varia Vision™
Tương thích Varia™ radar
Tương thích Varia™ lights
Hỗ trợ cảm biến tốc độ và guồng chân (có cảm biến)	Có (ANT+® and Bluetooth® Smart)
Tính năng bơi lội
Các dữ liệu bơi lội hỗ trợ	Pool Swimming
Các chỉ số khi bơi ở hồ (chiều dài, quãng đường, nhịp độ, số lần quạt tay/tốc độ, calo)
Nhận dạng kiểu bơi (Bơi sải, bơi ngửa, bơi ếch, bơi bướm) (Chỉ dành cho bơi ở hồ bơi)
Bài tập bơi trong hồ bơi
Tính số lần đổi động tác
Tính năng chạy bộ
Quãng đường, thời gian và nhịp độ dựa trên GPS
Biểu đồ cường độ chạy
Tình trạng hiệu suất ( sau khi chạy 6 đến 20 phút, so sánh điều kiện thời gian thực với mức trung bình của bạn )
Ngưỡng Lactate (dựa vào việc phân tích tốc độ, nhịp tim đưa ra thời điểm bạn bắt đầu mệt mỏi) Mỗi người chạy bộ đều có một ngưỡng gắng sức vượt qua mệt mỏi và đau đớn - Đó chính là ngưỡng lactic. Thông thường thì nó gây tác động tới hơn 90% nhịp tim tối đa của bạn. Chạy ở dưới ngưỡng đó thì bạn có thể đẩy tốc độ bản thân lên, còn chạy qua ngưỡng đó thì chắc chắn rằng bạn sẽ kiệt sức trước khi hoàn thành việc chạy, vì thế với những vận động viên chạy chuyên nghiệp thì chỉ số này ảnh hưởng rất lớn tới thời gian họ hoàn thành chặng đua.
Chạy luyện tập
Các dữ liệu chạy bộ hỗ trợ	Running, Treadmill Running, Indoor Track
Mức độ và tỉ lệ nảy của cơ thể (Vertical oscillation and ratio: mức độ “nảy” trong dáng chạy và mức ảnh hưởng đến độ dài sải chân) Vertical Oscillation là lượng bật chân của bạn trong lúc chạy: bật chân ít đồng nghĩa với quãng chạy của bạn hiệu quả hơn về phía trước, điều này giúp bạn chạy nhanh hơn và ít mệt hơn. Vertical Ratio là một chỉ số khác mang lại hiệu quả cao trong việc chạy bộ, hiểu đơn giản vertical ratio là sự dao động thẳng đứng của chiều dài sải chân của bạn được hiển thị bằng phần trăm. Chỉ số này thể hiện rằng bạn đã tốn bao nhiêu năng lượng khi không chạy về phía trước, và nếu bạn dành sự chú ý vào chỉ số này thì bạn hoàn toàn có thể cải thiện tốc độ cũng như tối đa hoá năng lượng trong quá trình chạy.
Thời gian tiếp đất và sự cân bằng (Ground contact time và balance) cho biết thời gian, khi đang chạy, chân của bạn tiếp đất chứ không phải ở trên không và giúp bạn kiểm tra sự cân bằng khi chạy
Chiều dài sải chân (Thời gian thực)
Chu kỳ chạy
Dự đoán đường chạy Tính năng này sẽ tính toán và ước lượng thời gian bạn hoàn thành vòng đua (hay vòng chạy) của mình dựa trên chỉ số VO2 Max. Và để thực hiện điều này thì đòi hỏi các cảm biến đo nhịp tim chuyên sâu hơn như là việc sử dụng dây đo nhịp tim trên ngực hay là cảm biến quang học cao cấp, và hãy chắc chắn rằng là bạn đã điền đầy đủ và cập nhật thông tin về cơ thể của bạn (tuổi, chiều cao, cân nặng).
Thiết bị gắn vào giày phù hợp
Các tính năng về nhịp tim
Lượng calo theo nhịp tim
Vùng nhịp tim Nhịp tim của bạn có thể được sắp xếp thành từng cấp, phản ánh mức độ gắng sức của bạn. Một kế hoạch tập luyện được xây dựng kỹ càng sẽ được kết hợp các phiên tập lại với nhau thành một loạt các cấp độ, và bạn có thể nắm được rằng nhịp tim của bạn sẽ đạt được đến mức như thế nào qua các dữ liệu của Garmin. Ở các thiết bị cao cấp, những cấp độ này sẽ được tự động tinh chỉnh dựa trên mức độ sinh lý cá nhân của bạn.
Cảnh báo nhịp tim Đồng hồ Garmin tương thích có thể thông báo cho bạn khi nhịp tim của bạn tăng cao hơn hoặc thấp hơn một mức được chỉ định. Nếu bạn không hoạt động trong ít nhất 10 phút và nhịp tim của bạn cao hơn hoặc thấp hơn ngưỡng đã đặt, bạn sẽ nhận được cảnh báo trên đồng hồ của mình. Loại cảnh báo phụ thuộc vào các tùy chọn có sẵn trên đồng hồ của bạn. Nếu đồng hồ của bạn có thể rung và phát ra âm thanh cho các thông báo khác, thì các tùy chọn đó cũng sẽ khả dụng cho các cảnh báo nhịp tim bất thường. Xem hướng dẫn sử dụng của bạn để biết thêm thông tin.
% HR max % Nhịp Tim Tối Đa Là
Phát sóng dữ liệu nhịp tim đến các thiết bị hỗ trợ
Thời gian phục hồi thể lực Thời gian phục hồi cung cấp ước tính về thời gian bạn sẽ hồi phục hoàn toàn và sẵn sàng cho buổi tập tiếp theo. Thời gian này có thể từ 0 giờ đến 4 ngày. Thời gian khôi phục được tính theo thông tin sau: - Hiệu quả đào tạo của hoạt động đã hoàn thành của bạn. - Khoảng thời gian còn lại trên bộ đếm ngược thời gian khôi phục của bạn khi bắt đầu hoạt động tiếp theo của bạn. - Thuật toán Firstbeat. Đồng hồ mới hơn có thuật toán thời gian khôi phục được cải tiến có thể rút ngắn ước tính thời gian khôi phục ban đầu bằng cách tính đến những điều sau: - Mức độ căng thẳng - Chất lượng giấc ngủ - Cường độ đào tạo bổ sung - Mức độ hoạt động hàng ngày
Tự đông đo nhịp tim tối đa
% HRR % dự phòng nhịp tim

Xem cấu hình chi tiết

Garmin Forerunner 245 Music - Black

Giá: Liên hệ

Thay đổi thuộc tính

Mua ngay

Sản phẩm cùng tầm giá

Amazfit GTR 2e Black

Giá: Liên hệ

Kích thước: 46.5x46.5x10.8mm
Mặt kính: Kính cường lực 2.5D
Dây: silicone
Chống nước: 5 ATM
Pin: ~ 45 ngày
So sánh chi tiết

Amazfit T-Rex Ultra - Vàng cát

Giá: Liên hệ

Kích thước: 47.3mm
Mặt kính: cường lực
Dây: silicone
Chống nước: 10ATM
Pin: lên đến 20 ngày
So sánh chi tiết

Amazfit T-Rex Ultra - Đen

Giá: Liên hệ

Kích thước: 47.3mm
Mặt kính: cường lực
Dây: silicone
Chống nước: 10ATM
Pin: lên đến 20 ngày
So sánh chi tiết

Amazfit Falcon

Giá: Liên hệ

Kích thước: 49,45x47,2x12,95mm
Mặt kính: Sapphire + Chống vân tay
Dây: Silicone
Chống nước: 20ATM
Pin: Lên đến 30 ngày
So sánh chi tiết

Thông số kỹ thuật

Tổng quan
Mặt kính	Corning® Gorilla® Glass 3
Viền Bezel	Polymer
Chất liệu thân máy	Nhựa
Chất liệu dây đeo	20mm Silicone truyền thống
Kích thước vật lý	42.3 x 42.3 x 12.2 (mm)
Trọng lượng	38.5 g
Màn hình hiển thị	sunlight-visible, transflective memory-in-pixel (MIP)
Chuẩn chống nước	5ATM
Màn hình chống chói
Kích thước màn hình	1.2" (30.4 mm) đường kính
Màn hình màu
Độ phân giải màn hình	240 x 240 pixels
Pin	Smartwatch Mode: Lên tới 7 ngày GPS mode với chế độ nghe nhạc: Liên tục 6 giờ GPS mode khi không chơi nhac : Liên tục 24 giờ
Bộ nhớ / Lịch sử	200 giờ lưu trữ hoạt động
Tính năng giờ
Ngày / Giờ
Đồng bộ thời gian với GPS Đồng bộ thời gian GPS
Tự động tiết kiệm ánh sáng vào ban ngày
Đồng hồ báo thức
Đồng hồ đếm ngược (Timer)
Đồng hồ đếm tới (stopwatch)
Thời điểm mặt trời mọc/mặt trời lặn
Tạo mặt đồng hồ với Face It™
Cảm biến
Galileo Hệ thống định vị Galileo là một hệ thống vệ tinh định vị toàn cầu (GNSS) được xây dựng bởi Liên minh châu Âu (EU). Galileo khác với GPS của Mỹ và GLONASS của Liên bang Nga ở chỗ nó là một hệ thống định vị được điều hành và quản lý bởi các tổ chức dân dụng, phi quân sự.
Pulse Ox Tính năng Pulse Ox là gì? Tính năng cảm biến Pulse Ox là một phương pháp không gây thương tích để đo lường độ bão hòa oxy trong máu. Đồng hồ tương thích kết hợp các ánh sáng đỏ và ánh sáng hồng ngoại với các cảm biến ở mặt sau của thiết bị có thể xác định tỷ lệ độ bão hòa oxy trong máu của bạn hoặc SpO2% . Các số liệu có thể thay đổi từ phạm vi 85 - 100 phần trăm, nhưng điều này có thể khác nhau dựa trên nhiều yếu tố khác nhau Vì sao tôi nên quan tâm đến tính năng Pulse Ox? Cơ thể chúng ta phân phối oxy đến các bộ phận của cơ thể qua hệ hô hấp của chúng ta. Việc tìm hiểu SpO2 của bạn có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về cơ thể bạn , cách cơ thể phản ứng trong các tình huống khác nhau và có thể nhắc nhở bạn về những dấu hiệu thay đổi quan trọng về sức khỏe của bạn. Khi nào tôi nên sử dụng tính năng này? Bạn có thể có thể bắt đầu đo lường với đồng hồ tương thích bất cứ lúc nào. Các phép đo có thể được thực hiện bằng cách sử dụng công cụ Pulse Ox. Để có thể đo lường được, bạn cần phải giữ yên và duy trì khoảng một phút. Và kết quả đo sẽ được thể hiện dưới dạng tỷ lệ phần trăm
GPS
GLONASS GLONASS (Globalnaya Navigatsionnaya Sputnikovaya Sistema) là hệ thống định vị vệ tinh do Nga phát triển và có các chức năng tương tự như GPS dùng để xác đinh vị vị trí, iPhone và khá nhiều thiết bị Android đã sử dụng cả GLONASS và GPS để đảm bảo sự chính xác tối đa.
Theo dõi nhịp tim ở cổ tay Garmin Elevate
La bàn điện tử
Gia tốc kế
Tính năng thông minh hằng ngày
Chơi nhạc trực tiếp trên đồng hồ
Bộ lưu trữ nhạc	Lên tới 500 bài hát
Trả lời văn bản / từ chối cuộc gọi với tin nhắn (chỉ áp dụng cho Android ™)
Kết nối	Bluetooth®, ANT+®, Wi-Fi®
Đồng bộ Connect IQ™ (Tải watch faces, data fields, widgets và apps)
Smart notifications
Lịch
Thời tiết
Điều khiển nhạc trên điện thoại thông minh
Find my Phone (Tìm điện thoại)
Find My Watch (Tìm đồng hồ)
Điều khiển từ xa VIRB® Điều khiển camera hành trình VIRB từ xa
Tương thích với các dòng điện thoại	iPhone® and Android™
Kết nối với Garmin Connect trên điện thoại thông minh
Theo Dõi Sức Khỏe
Công cụ theo dõi năng lượng cơ thể Body Battery Body Battery™ Energy Monitor
Đếm bước
Nhắc nhở vận động (Move bar) hiển thị trên thiết bị sau một thời gian không hoạt động; đi bộ vài phút để tắt nhắc nhở
Mục tiêu tự động (Auto goal) tùy vào mức độ hoạt động của bạn để chỉ định mục tiêu đi bộ hàng ngày
Theo dõi giấc ngủ theo dõi tổng thể giấc ngủ và khoảng thời gian di chuyển hoặc ngủ yên
Tính toán lượng Calo đã tiêu hao
Quãng đường đi được (Distance traveled)
Thời gian vận động liên tục (Intensity minutes) Số phút luyện tập tích cực
TrueUp™
Move IQ™ Khi các vận động của bạn trùng khớp với một mẫu tương tự, chẳng hạn như đạp xe, chạy hoặc sử dụng máy elip, Move IQ sẽ tự động xác định sự kiện và hiển thị sự kiện đó trong lịch trình của bạn.
Tuổi thể chất
Thể dục / thể hình
Các dữ liệu thể dục hỗ trợ	Strength Training, Cardio Training, Elliptical Training, Stair Stepping, Floor Climbing, Indoor Rowing and Yoga
Tự động đếm số lần lặp lại
Bài tập tim mạch (Cardio)
Các tính năng luyện tập , kế hoạch và phân tích
Tốc độ và quãng đường qua GPS
Màn hình tùy chỉnh
Tự do tùy chỉnh hoạt động thể thao
Dừng tự động (Auto Pause) tạm dừng và tiếp tục đếm thời gian dựa trên tốc độ
Luyện tập nâng cao
Có thể tải về kế hoạch luyện tập
Vòng chạy tự động® (tự động bắt đầu một vòng mới)
Tự lặp lại vòng chạy thủ công Manual Lap
Đối thủ ảo™ (so sánh tốc độ hiện tại với mục tiêu)
Khả năng tuỳ chỉnh cảnh báo vòng lặp
VO2 tối đa VO2 max là lượng oxy tối đa (theo millilit) mà bạn có thể hấp thụ trong mỗi phút cho mỗi kilogam trọng lượng cơ thể ở hiệu suất tối đa của bạn. Nói một cách đơn giản, VO2 max là một chỉ số hiệu suất thể thao và sẽ tăng lên khi mức thể chất của bạn cải thiện. Khi mức thể chất của bạn được cải thiện, nó cũng sẽ tăng lên.
Trạng thái luyện tập (Training Status) Training Status – hay trạng thái luyện tập là tính năng cho phép bạn biết hiệu quả luyện tập, mức độ luyện tập và hiệu suất luyện tập của bạn. Nhờ chúng mà bạn có thể lập kế hoạch cho các phương thức tập luyện trong tương lai và cải thiện thành tích của mình.
Cường độ luyện tập (Training Load) Training Load là sự đo lường tổng khối lượng luyện tập trong 7 ngày qua, từ đó phân tích kĩ lưỡng, chi tiết và đưa ra giải pháp tốt hơn cho các bài tập rèn luyện tiếp theo trong tuần tới. Về cách thức hoạt động: Training Load sẽ không chỉ tổng kết thông số luyện tập trong 7 ngày vừa qua mà còn dựa vào thời gian luyện tập, mức thể chất của người sử dụng (như cân nặng, chiều cao) từ đó đưa ra các thước đo như sau: Cao - Dựa trên mức thể chất hiện tại và thói quen luyện tập gần đây của bạn, cường độ luyện tập có thể quá cao để đạt được kết quả khả quan. Tối ưu – Phạm vi này lý tưởng để duy trì và cải thiện mức thể chất. Hãy tiếp tục luyện tập tốt! Thấp – Cường độ luyện tập của bạn thấp đối với mức thể chất và thói quen luyện tập hiện tại. Nếu duy trì trong phạm vi này bạn không thể nhìn thấy sự cải thiện hơn được nữa. Trên thực tế, bạn luyện tập càng lâu thì độ chính xác và hữu ích của Training Load càng tăng, đặc biệt là với hai bộ môn phổ biến: chạy bộ và đạp xe. Tuy nhiên luyện tập quá mức và quá nặng thực sự có thể gây phản tác dụng và có thể dẫn đến chấn thương. Vì vậy, hãy theo dõi và lưu ý đến cường độ luyện tập để xem bạn đang luyện tập quá nhiều, quá ít hay chỉ vừa đủ.
Hiệu quả luyện tập (khi không có đủ oxy) Training effect
Hiệu quả luyện tập (khi có đầy đủ oxy) Training effect
Tuỳ chỉnh cảnh báo
Nhắc nhở bằng âm thanh
Báo cáo thời gian/ khoảng cách ( kích hoạt thông báo khi bạn đạt được mục tiêu)
Thi đua hoạt động
Tạo điều hướng
Các phím tắt
Cuộn tự động (Auto scroll)
Nhật ký tập luyện trên đồng hồ
Tính năng theo dõi và cảnh báo nguy hiểm
Tự động phát hiện ngã
Trợ giúp
Chia sẻ sự kiện trực tiếp
LiveTrack Bạn có thể sử dụng LiveTrack để chia sẻ thông tin về hoạt động của bạn với bạn bè và gia đình. Bạn có thể tìm thấy thiết lập LiveTrack trong menu chính của ứng dụng Garmin Connect. Với LiveTrack, thiết bị Garmin của bạn phải có bộ thu GPS. Xin lưu ý rằng không phải tất cả các tính năng LiveTrack đều tương thích với tất cả các thiết bị của Garmin.
Tính năng hoạt động ngoài trời
Các dữ liệu gỉai trí ngoài trời hỗ trợ	Skiing, Snowboarding, XC Skiing, Stand up Paddleboarding, Rowing
Điều hướng điểm nối điểm
Thanh điều hướng theo thời gian thực (Bread crumb trail)
Quay lại điểm xuất phát
Lộ trình khứ hồi TracBack®
Chế độ UltraTrac™
Khoảng cách tới đích đến
Toạ độ GPS
Tính năng đạp xe
Các dữ liệu đạp xe hỗ trợ	Biking, Indoor Biking
Hành trình (Courses)
Thi đua hoạt động
Thông báo thời gian/quãng đường (kích hoạt thông báo khi bạn đạt mục tiêu)
Tương thích với Varia Vision™
Tương thích Varia™ radar
Tương thích Varia™ lights
Hỗ trợ cảm biến tốc độ và guồng chân (có cảm biến)	Có (ANT+® and Bluetooth® Smart)
Tính năng bơi lội
Các dữ liệu bơi lội hỗ trợ	Pool Swimming
Các chỉ số khi bơi ở hồ (chiều dài, quãng đường, nhịp độ, số lần quạt tay/tốc độ, calo)
Nhận dạng kiểu bơi (Bơi sải, bơi ngửa, bơi ếch, bơi bướm) (Chỉ dành cho bơi ở hồ bơi)
Bài tập bơi trong hồ bơi
Tính số lần đổi động tác
Tính năng chạy bộ
Quãng đường, thời gian và nhịp độ dựa trên GPS
Biểu đồ cường độ chạy
Tình trạng hiệu suất ( sau khi chạy 6 đến 20 phút, so sánh điều kiện thời gian thực với mức trung bình của bạn )
Ngưỡng Lactate (dựa vào việc phân tích tốc độ, nhịp tim đưa ra thời điểm bạn bắt đầu mệt mỏi) Mỗi người chạy bộ đều có một ngưỡng gắng sức vượt qua mệt mỏi và đau đớn - Đó chính là ngưỡng lactic. Thông thường thì nó gây tác động tới hơn 90% nhịp tim tối đa của bạn. Chạy ở dưới ngưỡng đó thì bạn có thể đẩy tốc độ bản thân lên, còn chạy qua ngưỡng đó thì chắc chắn rằng bạn sẽ kiệt sức trước khi hoàn thành việc chạy, vì thế với những vận động viên chạy chuyên nghiệp thì chỉ số này ảnh hưởng rất lớn tới thời gian họ hoàn thành chặng đua.
Chạy luyện tập
Các dữ liệu chạy bộ hỗ trợ	Running, Treadmill Running, Indoor Track
Mức độ và tỉ lệ nảy của cơ thể (Vertical oscillation and ratio: mức độ “nảy” trong dáng chạy và mức ảnh hưởng đến độ dài sải chân) Vertical Oscillation là lượng bật chân của bạn trong lúc chạy: bật chân ít đồng nghĩa với quãng chạy của bạn hiệu quả hơn về phía trước, điều này giúp bạn chạy nhanh hơn và ít mệt hơn. Vertical Ratio là một chỉ số khác mang lại hiệu quả cao trong việc chạy bộ, hiểu đơn giản vertical ratio là sự dao động thẳng đứng của chiều dài sải chân của bạn được hiển thị bằng phần trăm. Chỉ số này thể hiện rằng bạn đã tốn bao nhiêu năng lượng khi không chạy về phía trước, và nếu bạn dành sự chú ý vào chỉ số này thì bạn hoàn toàn có thể cải thiện tốc độ cũng như tối đa hoá năng lượng trong quá trình chạy.
Thời gian tiếp đất và sự cân bằng (Ground contact time và balance) cho biết thời gian, khi đang chạy, chân của bạn tiếp đất chứ không phải ở trên không và giúp bạn kiểm tra sự cân bằng khi chạy
Chiều dài sải chân (Thời gian thực)
Chu kỳ chạy
Dự đoán đường chạy Tính năng này sẽ tính toán và ước lượng thời gian bạn hoàn thành vòng đua (hay vòng chạy) của mình dựa trên chỉ số VO2 Max. Và để thực hiện điều này thì đòi hỏi các cảm biến đo nhịp tim chuyên sâu hơn như là việc sử dụng dây đo nhịp tim trên ngực hay là cảm biến quang học cao cấp, và hãy chắc chắn rằng là bạn đã điền đầy đủ và cập nhật thông tin về cơ thể của bạn (tuổi, chiều cao, cân nặng).
Thiết bị gắn vào giày phù hợp
Các tính năng về nhịp tim
Lượng calo theo nhịp tim
Vùng nhịp tim Nhịp tim của bạn có thể được sắp xếp thành từng cấp, phản ánh mức độ gắng sức của bạn. Một kế hoạch tập luyện được xây dựng kỹ càng sẽ được kết hợp các phiên tập lại với nhau thành một loạt các cấp độ, và bạn có thể nắm được rằng nhịp tim của bạn sẽ đạt được đến mức như thế nào qua các dữ liệu của Garmin. Ở các thiết bị cao cấp, những cấp độ này sẽ được tự động tinh chỉnh dựa trên mức độ sinh lý cá nhân của bạn.
Cảnh báo nhịp tim Đồng hồ Garmin tương thích có thể thông báo cho bạn khi nhịp tim của bạn tăng cao hơn hoặc thấp hơn một mức được chỉ định. Nếu bạn không hoạt động trong ít nhất 10 phút và nhịp tim của bạn cao hơn hoặc thấp hơn ngưỡng đã đặt, bạn sẽ nhận được cảnh báo trên đồng hồ của mình. Loại cảnh báo phụ thuộc vào các tùy chọn có sẵn trên đồng hồ của bạn. Nếu đồng hồ của bạn có thể rung và phát ra âm thanh cho các thông báo khác, thì các tùy chọn đó cũng sẽ khả dụng cho các cảnh báo nhịp tim bất thường. Xem hướng dẫn sử dụng của bạn để biết thêm thông tin.
% HR max % Nhịp Tim Tối Đa Là
Phát sóng dữ liệu nhịp tim đến các thiết bị hỗ trợ
Thời gian phục hồi thể lực Thời gian phục hồi cung cấp ước tính về thời gian bạn sẽ hồi phục hoàn toàn và sẵn sàng cho buổi tập tiếp theo. Thời gian này có thể từ 0 giờ đến 4 ngày. Thời gian khôi phục được tính theo thông tin sau: - Hiệu quả đào tạo của hoạt động đã hoàn thành của bạn. - Khoảng thời gian còn lại trên bộ đếm ngược thời gian khôi phục của bạn khi bắt đầu hoạt động tiếp theo của bạn. - Thuật toán Firstbeat. Đồng hồ mới hơn có thuật toán thời gian khôi phục được cải tiến có thể rút ngắn ước tính thời gian khôi phục ban đầu bằng cách tính đến những điều sau: - Mức độ căng thẳng - Chất lượng giấc ngủ - Cường độ đào tạo bổ sung - Mức độ hoạt động hàng ngày
Tự đông đo nhịp tim tối đa
% HRR % dự phòng nhịp tim