Giải đáp thắc mắc những thông số viết tắt trên đồng hồ thông minh

23/04/2020

Khi sử dụng đồng hồ thông minh garmin, bạn thường bắt gặp những thông số viết tắt như VO2 max, SpO2, cảm biến ABC, ATM,…Có thể bạn đã biết đôi nét về chúng nhưng liệu điều đó có hoàn toàn chính xác. Vì vậy, trong bài viết này Techzones sẽ chia sẻ và giải đáp thắc mắc những thông số viết tắt trên đồng hồ Garmin. Nào cùng tham khảo nội dung để hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé!

1. Thông số VO2 Max

VO2 Max (Maximum Volume of Oxygen) là thông số thể hiện tốc độ tiêu thụ Oxy tối đa trong quá trình tập luyện được tính bằng ml/kg/phút. Ngoài ra, thông số này còn phản ánh thể chất và sự bền bỉ của người dùng. Nói một cách dễ hiểu nếu thông số này càng cao thì sức bền càng lớn và ngược lại. Lưu ý, mỗi người có một V02 max giới hạn nếu vượt quá mức này thì sẽ gây ra nguy hiểm khôn lường cho cơ thể.

Giá trị VO2 Max sẽ thay đổi tùy thuộc vào hoạt động và quá trình tập luyện của người dùng. Chẳng hạn với thời gian luyện tập liên tục trong vòng 4 – 12 tuần thì thông số này có thể tăng lên 10% – 20%. Để kiểm soát thông số này bạn có thể sử dụng những thiết bị theo dõi thể thao trên Garmin.

2. Thông số SpO2

SpO2 là tỷ lệ hồng cầu kết hợp với oxy để đạt được độ bão hòa trong máu. Thông số này càng cao thì quá trình trao đổi chất của bạn càng tốt. Việc hiểu và kiểm tra thường xuyên lượng SpO2 trong máu sẽ giúp bạn xác định tình trạng cơ thể. Điều này giúp bạn đưa ra chế độ nghỉ ngơi hợp lý tránh các tai nạn trong quá trình tập luyện.

Theo khuyến cáo của bộ y tế, chúng ta nên giữ mức oxy trong máu ở tối thiểu 93%. Tham khảo các giá trị khác của SpO2:

+ Độ bão hòa oxy trong máu ở khoảng: 97% - 99%: oxy trong máu tốt.

+ Độ bão hòa oxy trong máu ở khoảng: 94%-96%: oxy trong máu tương đối tốt.

+ Độ bão hòa oxy trong máu ở khoảng: 90%-93%: oxy trong máu thiếu. Bạn nên đến bệnh viện để được bác sĩ hỗ trợ tư vấn về sức khỏe.

+ Độ bão hòa oxy thấp hơn 90 % lúc này tình trạng sức khỏe của bạn không hề tốt.

Một số mẫu đồng hồ Garmin có spO2 là Fenix 5X Plus và Garmin Vivosmart 4,...

3. Cảm biến ABC

Cảm biến ABC trong Garmin là cảm biến đo độ cao (Altimeter), đo khí áp (Barometer) và la bàn điện tử(Compass). Cảm biến này được sử dụng kết hợp với GPS. Trong đó:

+ Cảm biến đo độ cao (Altimeter): Cung cấp dữ liệu về độ cao so với mặt nước biển để giúp người dùng theo dõi chính xác độ cao, dốc của quãng đường.

+ Khí áp kế (Barometer): Dự đoán thời tiết thông qua các thay đổi của áp suất không khí trong một khoảng thời gian ngắn.

+ La bàn điện tử (Compass): Giúp hiển thị phương hướng hiện tại của bạn.

Các dòng đồng hồ Garmin được trang bị cảm biến ABC như Fenix, Forerunner 935,...

4. Chuẩn chống nước ATM

Hiện nay, các mẫu đồng hồ Garmin đều trang bị chuẩn chống nước 5ATM trở lên. Bạn cần để ý con số đứng trước ATM bởi nó đề cập đến áp suất đồng hồ chịu được ở áp suất khí quyển tiêu chuẩn. Chẳng hạn như 5ATM có nghĩa là đồng hồ chịu được áp suất ở mức 5 của áp suất khí quyển tiêu chuẩn, có thể không bị thấm nước trong vòng 50 mét. Đặc biệt đối với những dòng đồng hồ có chuẩn chống nước 10ATM thì bạn có thể sử dụng để bơi và lặn.

5. Chuẩn quân đội MIL-STD-810G

Có thể bạn sẽ hơi xa lạ về thông số này vì đây là khái niệm đặc biệt dành cho mẫu đồng hồ thể thao Garmin Instinct. Chuẩn này có khả năng chịu nhiệt, độ ẩm, ăn mòn và các tiêu chuẩn khác như va chạm, chống mưa, chống bụi,…

Do đó, nếu bạn muốn sở hữu một chiếc đồng hồ hỗ trợ tối đa các môn thể thao ngoài trời thì có thể tham khảo Garmin Instinct. Smartwatch này đã được đạt chuẩn quân đội và vượt qua thử nghiệm va đập, chịu nhiệt, chống sốc, chống bụi, chống rơi, và các đặc tính bảo vệ khác.

Qua bài viết này, chắc hẳn bạn đã hiểu thêm về các thông số viết tắt trên đồng hồ thông minh garmin. Nếu còn thắc mắc hoặc có từ viết tắt nào Techzones không điểm qua bạn hãy comment dưới đây để được giải đáp nhé.