Hướng dẫn thiết lập MỤC TIÊU trên đồng hồ Garmin: Chế độ tập luyện, hoạt động và kiểm soát cân nặng

31/07/2021

Chỉ cần đang sở hữu đồng hồ thông minh của Garmin thì chúng ta sẽ có 1 người “bạn” đồng hành trong quá trình tập luyện rất tuyệt vời mang tên: Garmin Connect.

Ngoài tác dụng lưu trữ và phân tích mọi dữ liệu trong quá trình luyện tập của bạn, chiếc đồng hồ này không khác gì một người truyền động lực cho bạn.

Nếu bạn là mẫu người thích chinh phục những mục tiêu, bạn có thể tuỳ chỉnh các thông số theo ý mình tại Garmin Connect. Và Garmin Connect cũng đáp ứng luôn cả những nhu cầu thiết lập cụ thể về khoảng cách, thời gian, tốc độ,…khi bạn cần.

Cùng nhau xem các bước dưới đây để dễ dàng thiết lập, điều chỉnh cũng như theo dõi các mục tiêu trong Garmin Connect.

Hướng dẫn thiết lập mục tiêu vận động (Workout Goal)

Garmin Connect là một nền tảng tập luyện thể thao, nên bạn có thể thiết lập các mục tiêu cho những hoạt động như chạy bộ, đạp xe hay bất kỳ môn thể thao nào khác

Việc đầu tiên, bạn phải truy cập web ứng dụng Garmin Connect

Đăng nhập vào connect.garmin.com
Nhấn vào Goal ở cột bên phải
Chọn mục Create a New Goal
Đặt tên cho mục tiêu này
Chọn loại hoạt động
Thiết lập các thông số như khoảng cách, thời gian, calories..
Thiếp lập mục tiêu mong muốn
Chọn thời gian bắt đầu

Điều chỉnh mục tiêu số bước trên Garmin Connect (Step Goal)

Nếu bạn muốn thay đổi số bước trong quá trình tập luyện thì quy trình sẽ khác một chút. Hãy làm theo các bước dưới đây:

Vào phần mềm Garmin Connect
Vào mục Settings
Vào Garmin devices
Chọn loại hình vận động bạn muốn chỉnh
Chọn Activity Tracking trong menu
Kéo xuống dưới chọn Daily Steps và Intensity Minutes Goals

Điều chỉnh mục tiêu cân nặng trên Garmin Connect (Weight Goal)

Garmin Connect có công cụ theo dõi cân nặng, tách biệt với tất cả các ứng dụng theo dõi mục tiêu khác. Việc theo dõi cân nặng này được thực hiện theo cách thủ công, hoặc bằng cả cách kết nối với cái cân nhà bạn.

Tuy nhiên, bạn cũng có thể điều chỉnh số cân nặng mong muốn, và con số này sẽ hiển thị trên biểu đồ theo dõi như một lời nhắc nhở cho chính bạn.