Sex, trộm cắp và sợ hãi: Đồ thị nhịp tim cho thấy tình trạng tim của tôi cao hay thấp
![]()
Bạn đã bao giờ nhận thấy nhịp tim của bạn tăng vọt bao nhiêu khi có người nào đó khá hot đi qua? Hoặc khi bạn đang xem một bộ phim đáng sợ? Hoặc làm thế nào nó giảm xuống khi bạn đang ngủ?
Chắc chắn, những biến động này là không đáng ngạc nhiên. Nhưng quan sát và thu thập những kiến thức với một nhịp tim có thể gây nghiện. Và như tôi thấy nó thậm chí có thể gây nghiện hơn so với cách thông thường của việc sử dụng nhịp tim - để làm cho số liệu thống kê tập thể dục của bạn chính xác hơn hoặc sử dụng để đào tạo đo nhịp tim. Và đó có thể là vì nó gắn bó chặt chẽ gắn liền với cảm xúc của bạn.
Nhịp tim của bạn không chỉ là về thể dục
Thiết bị cảm biến đo nhịp tim trong tất cả các hình dạng và kích cỡ đã được sử dụng để thông báo cho nghiên cứu trong nhiều thập kỷ, các rối loạn hoảng loạn sự hiểu biết tốt hơn thông qua việc cung cấp các cách để xem cách nữ hormone giới tính cư xử.
Nhưng trong vài năm trở lại đây nhiều kết quả theo dõi người tiêu dùng phải đối mặt cũng đã được sử dụng trong một loạt các cài đặt khác nhau, trong một nỗ lực để chứng minh như thế nào đáng sợ hay căng thẳng hay thú vị hoặc tình dục-tính có điều gì đó.
Các ngành công nghiệp giải trí đã được dẫn đầu khi nói đến về loại dữ liệu này - mà không phải là đáng ngạc nhiên cho công việc của mình là lo sợ thị trường. Có vô số ví dụ ở đây, nhưng trở lại vào năm 2013 Play.com tuyên bố họ đã tìm ra những bộ phim đáng sợ nhất mọi thời đại là The Shining dựa trên dữ liệu nhịp tim. Sau đó, chỉ trong năm ngoái các nhà sản xuất của The Revenant thu đo nhịp tim từ khán giả để hiển thị như thế nào về sự căng thẳng cốt truyện.
Sự kiện thể thao sớm có những bước tiến, khi Jaguar và Wimbledon hợp tác cho ra Feel Wimbledon, cho thấy chỉ số căng thẳng như thế nào khi bạn ngồi tại sân mà xem những cuộc thi đấu.
Tất cả những ứng dụng chứng minh rằng tăng nhịp tim có thể được gây ra bởi tất cả các loại tình huống. Về cơ bản, cơ thể bạn cảm nhận được một cái gì đó - cho dù đó là sự phấn khích, nguy hiểm hay bất cứ điều gì khác - và cố gắng để giúp bạn đối phó với nó bằng cách giải phóng adrenalin, có tốc độ lên hơi thở và nhịp tim.
Điều đó có nghĩa rằng mặc dù nó có thể là thú vị để vạch ra bao điều khác nhau ảnh hưởng đến nhịp tim của bạn và xem các đồ thị di chuyển lên và xuống, nó cũng có thể cho bạn biết điều gì đó có ý nghĩa về hành vi của bạn cũng như những thứ mà bạn có thể muốn thay đổi, địa chỉ hoặc tốt hơn về mặt quản lý.
Sự Trải Nghiệm
![]()
Chúng ta nhìn thấy như thế nào về dữ liệu nhịp tim thú vị thực sự là khi nó không được gắn với một thương hiệu hay cách mà các hãng tiếp thị, cách nhịp tim bị ảnh hưởng bởi những thứ thực sự trong thế giới thực.
Tôi đề nghị để tham gia vào một loạt các 'hoạt động', từ kinh nghiệm của VR, nhận được trên một chuyến tàu ma, xem một bộ phim đáng sợ, quan hệ tình dục và bắt chước tất cả các cách thức thông qua các đầu đối diện của quang phổ: bị thôi miên, ngồi thiền và trôi nổi trong một đống cảm giác.
Tôi sử dụng một Mio Alpha 2 vì cảm biến quang học Mio là một số trong những thiết bị tốt nhất trong ngành và xuất sắc trong thử nghiệm theo dõi nhịp tim của chúng tôi năm ngoái.
Thu thập một đường cơ sở: Nhịp tim trung bình 69 bpm
Tôi đã háo hức để làm với các thí nghiệm - trong khi cũng đang sợ hãi và đã tự ý thức về việc theo dõi tất cả mọi thứ - nhưng tôi cần phải thu thập một đường cơ sở đầu tiên.
RHR ( Resting Heart Rate) là thông số nói đến nhanh như thế nào trái tim bạn đập mỗi phút (bpm) khi bạn đang ở nghỉ ngơi hoàn toàn. Nói chung, con số càng thấp thì bạn càng khỏe mạnh. Người lớn trung bình sẽ có nhịp tim nghỉ giữa 60-100 nhịp mỗi phút, trong khi các vận động viên có thể có một bpm thấp hơn nhiều, ở đâu đó giữa 40 và 60. Tôi đã đọc khi tôi đang làm việc, vì vậy tôi có thể không có được con số chính xác, nhưng nó trung bình tại 69bpm, mà là khá trung bình cho một người phụ nữ 29 tuổi vừa phải phù hợp.
Tiếp theo tôi muốn tìm ra giới hạn của tôi và tìm hiểu MHR của tôi ( nhịp tim tối đa) . Theo số liệu từ Quỹ Tim mạch Anh, cách đơn giản nhất để cho ra 1 con số là lấy tuổi của bạn, từ 220. Vì vậy, tối đa là khoảng 191.