Chúng ta không thể xem thường những triệu chứng bất thường của sức khỏe, nhất là về tim mạch, lượng oxi và các yêu tố liên quan đến máu. Vì một khi có biến chứng xảy ra, các bạn sẽ không thể lường trước được hiệu quả. Hoặc có khi lại hối hận nhưng cũng không kịp nữa. Do đó, việc tìm hiểu và theo dõi các yếu tố này là vô cùng quan trọng. Trong đó, SpO2 cũng vậy.
Bạn sẽ trở nên khỏe mạnh với mức oxi trong máu đạt chuẩn cùng việc kiểm soát hoàn toàn các triệu chứng liên qua thông qua một thiết bị theo dõi tiên tiến. Tất cả sẽ được theo dõi một cách dễ dàng và hoàn thiện nhất. Nhưng hiện nay, các thiết bị thông minh theo dõi yếu tố SpO2 rất ít, chưa thể tiếp cận được với người dùng. Do đó, việc chủ động theo dõi SpO2 cũng chưa được quan tâm. Tuy nhiên, vừa qua Garmin đã cho ra đời siêu phẩm mang tên Garmin Vivosmart 4 sở hữu tính nắng tuyệt vời này. Hãy cùng tìm hiểu SpO2 là gì và lợi ích của việc theo dõi "em ấy" quan trọng như thế nào trong cuộc sống hằng ngày nhé!
![]()
SpO2 là gì?
Theo y học, SpO2 là tên viết tắt của Saturation of peripheral oxygen, hay còn gọi là độ bão hòa oxy trong máu ngoại vi. Yếu tố này sẽ được đo qua da kẹp ở đầu ngón tay, ngón chân hoặc dái tai. Trong đó, SpO2 đề cập đến lượng hemoglobin oxy hóa trong máu. Bởi vì, SpO2 có thể được đo bằng phép đo xung, tức là một phương pháp gián tiếp, không liên quan đến việc đưa dụng cụ vào cơ thể. Do đó, Garmin đã nghiên cứu và tạo ra một chiếc Fitness Trackers vô cùng tuyệt vời, có khả năng đo và thống kê chỉ số SpO2 một cách chính xác nhất. Hoặc bạn có thể đo SpO2 bằng cách dùng một thiết bị chuyên dụng để phát ra và sau đó hấp thụ một làn sóng ánh sáng đi qua các mạch máu hoặc mao mạch trong đầu ngón tay. Sự thay đổi của sóng ánh sáng xuyên qua ngón tay sẽ cho giá trị của phép đo SpO2 vì mức độ oxy bão hòa gây ra sự biến đổi màu sắc của máu.
![]()
Tính năng đo SpO2 trên Garmin Vivosmart 4
Đo SpO2 là một trong những tính năng "ghi điểm" nhất của Garmin Vivosmart 4. Cảm biến đặc biệt này trên Vivosmart 4 sẽ giúp bạn ước tính mức độ oxy trong máu. Các phép đo SpO2 của bạn phụ thuộc vào một số yếu tố như là sức khỏe và thể lực tổng thể. SpO2 có thể giúp bạn một sự hiểu biết sâu sắc hơn về sức khỏe của mình bằng cách quan sát cách mà cơ thể về mức độ hấp thu oxy, thay vì chỉ đo nhịp tim nghỉ ngơi và hoạt động hằng ngày, khác với những người theo dõi tập thể thao thông thường khác. Bạn sẽ có thể biết rõ về mức oxy trong máu bất cứ lúc nào, hoặc sử dụng "em ấy" qua đêm để đánh giá chất lượng giấc ngủ của bạn.
![]()
Xem giá trị của SpO2 và thái độ để đánh giá chính xác
Thông thường chỉ số SpO2 ≥ 94% thì tình trạng oxy hóa máu được xem như là đảm bảo. Chi tiết hơn:
+ Nếu lượng Oxy trong máu hòa tan ở khoảng: 97% - 99%: oxy trong máu tốt
+ Nếu lượng Oxy trong máu hòa tan ở khoảng: 94%-96%: oxy trong máu tốt – Cần cho thở thêm Oxy
+ Nếu lượng Oxy trong máu hòa tan ở khoảng: 90%-93%: oxy trong máu thiếu – Nên có y tá hoặc bác sỹ cho tham khảo ý kiến hoặc đến bệnh viện gần nhất.
+ Bão hòa oxy thấp hơn 90 % là một cấp cứu trên lâm sàng.
![]()
Tuy nhiên do hoạt động dựa trên nhiều yếu tố khác nhau nên độ chính xác của chỉ số SpO2 có thể bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố như:
+ Do màu sắc da hoặc móng tay, móng chân, chẳng hạn khi sơn móng tay, móng chân ...đấy nhé
+ Do Hb bất thường (COHb và MetHb... ).
+ Nhiễu do cử động.
+ Nhiễu do ánh sáng phòng trong lúc đo
+ Tuy nhiên đa số các thiết bị đã loại bỏ hiện tượng nhiễu do ánh sáng bên ngoài.
+ Do tình trạng giảm tưới máu mô (do choáng, sử dụng thuốc gây co mạch, hạ thân nhiệt nặng...)
+ Do độ sai tiêu chuẩn của thiết bị đo (thường khoảng ± 2%).
![]()
Lợi ích của việc theo dõi thường xuyên các chỉ số SpO2
Bên cạnh những yếu tố giúp bạn khỏe mạnh hay đơn giản là nâng cao sự sống sẽ phụ thuộc vào các dấu hiệu như: mạch, huyết áp, nhiệt độ, nhịp thở thì SpO2 được coi là dấu hiệu sinh tồn thứ 5 cũng vôp cùng quan trọng. Do đó, việc theo dõi cũng như đo lại các chỉ số SpO2 thật sự rất cần thiết. Việc này giúp bạn nắm rõ lượng oxy trong máu, biết được khi nào bạn cần thêm Oxy cho cơ thể hoặc đến bác sĩ kịp thời khi có bất thường xảy ra.
![]()
Hãy bảo vệ sức khỏe một cách chu đáo nhất mà bạn có thể làm. Một chiếc Fitness Trackers Vivosmart 4 sẽ giúp bạn thực hiện điều này. Không chỉ đo và thống kê chỉ số SpO2 chính xác và dễ dàng, chiếc vòng đeo tay sức khỏe này còn cung cấp cho đến bạn những tính năng hữu ích khác như: Giám sát giấc ngủ chuyên sâu với REM, theo dõi sức khỏe và luyện tập, nhịp tim, mức độ căng thẳng, nhận tất cả các thông báo cuộc gọi, tin nhắn và hơn thế nữa. Còn chờ gì nữa, bạn có thể đến Techzones để trải nghiệm trực tiếp sản trước khi đưa ra quyết định cuối cùng cho mình đấy nhé!
Bạn có thể xem thêm bài viết:
>>> Garmin Vivosmart 4: Cho bạn biết đâu là thời điểm "chín muồi" để sạc "pin cơ thể"
>>> Hướng dẫn thêm giáo án chạy bộ trên đồng hồ Garmin
>>> Garmin phối hợp với Cardiogram mang đến công nghệ theo dõi nhịp tim chuyên nghiệp
Nguồn: Tổng hợp
Phan Nhung