Chạy bộ luôn là một môn thể thao đơn giản nhưng ý nghĩa của nó đối với sức khỏe là hoàn toàn to lớn. Để giúp bạn đọc tận dụng tốt nhất chiếc Apple Watch mà mình đang sở hữu, chúng tôi đã thử nghiệm và lọc ra 1 danh sách những app chạy bộ trên Apple Watch mà bạn nên dùng.
Tác dụng của chạy bộ
Từ lâu chạy bộ đã trở thành một môn thể thao được đông đảo người tập luyện theo đuổi. Xuất phát từ những ý nghĩa to lớn mà nó mamg lại cho người tập luyện. Theo như một nghiên cứu khoa học vào năm 2018 chỉ ra rằng những người thường xuyên tập luyên với bộ môn chạy bộ đều có tuổi thọ cao hơn những người không chạy bộ.
Chạy bộ giúp cho hệ tuần hoàn diễn ra lưu thông hơn từ đó nâng cao và cải thiện rất tốt cho sức khỏe. Một số lợi ích của việc chạy bộ là giúp bạn ngủ ngon, giảm nguy cơ mắc bệnh béo phì, các vấn đề liên quan đến xương khớp, tiểu đường, đột quỵ, trầm cảm, viêm nhiễm…
>>> Xem thêm: Có nên mua Apple Watch cũ không? Hướng dẫn cách kiểm tra
Những app chạy bộ trên Apple Watch mà bạn nên dùng
Quả thật chạy bộ có rất nhiều tác dụng cho sức khỏe, vậy những app chạy bộ trên Apple Watch mà bạn nên dùng hãy tham khảo ngay sau đây:
RunKeeper - miễn phí
RunKeeper nổi tiếng là một app làm việc năng suất mà không cần đến sự có mặt của smartphone. Giao diện thiết kế của RunKeeper vô cùng bắt mắt và đơn giản nhưng chứa đựng được rất nhiều tính năng liên quan đến các bài tập. Bạn cùng hoàn toàn có thể xả streess thông qua danh sách phát nhạc. Ngoài ra RunKeeper còn có tính năng lập nhóm bạn bè để cùng nhau tập luyện gia tăng cảm hứng tập.
RunKeeper cho phép lựa chọn giữa các bài tập có sẵn gồm 20 Minute Easy Workout, 2.25 Mile hay 2 Miles with Rest, hoặc bạn cũng có thể tự tạo cho mình 1 bài tập riêng cho phù hợp nhất. App cũng tương thích với hầu hết các thiết bị theo dõi tập luyện khác thông qua kết nối chuẩn Bluetooth Low Energy và ANT+.
Endomondo - miễn phí
Endomondo được cho là bạn đồng hành của rất nhiều người yêu thích tập luyện. Gia tăng thêm cảm hứng tập luyện khi người dùng có thế nhận được thông báo mình đã hoàn thành được một mốc tập cụ thể nào đó. Tăng hưng phấn tập luyện mà không cần có sự trợ giúp của con người, một mình vẫn có thể làm tốt được công việc nâng cao sức khỏe cá nhân.
Endomondo cũng có giao diện trực quan và từ đó giúp cho người sử dụng thêm phần dễ dàng sử dụng và ngày càng tiếp cận được đông đảo người dùng.
Strava Running - miễn phí
Một ứng dụng nữa mà chúng tôi muốn giới thiệu đến các bạn chính là Strava Running. Nghe đến cái tên thôi cũng đủ biets được đây thật sự là một ứng dụng dành cho việc chạy bộ và rèn luyện sức khỏe. Tính năng GPS, cung cấp các thông tin chi tiết và hữu ích liên quan đến bài tập. Ghi nhớ lịch sử tập luyện của bạn đơn giản và dễ dàng. Từ đó bạn có thể xem được toàn bộ quá trình tập luyện.
SIT (Simple Interval Timer) - miễn phí
Xét về bản chất thì đây đúng hơn là một đồng hồ đếm giờ chạy bộ hơn là một phần mềm. Người sử dụng có thể thiết lập những thông số đơn giản và cơ bản như số lần tập luyện và thời gian tập luyện. Giao diện cùng với các tính năng có phần tối giản khiến cho SIT làm tốt nhất công việc của mình.
RunGo - miễn phí
RunGo thật sự là một ứng dụng dành cho chạy bộ. Những vận động viên chạy bộ có lẽ đều cài về ứng dụng chuyên biệt này. RunGo cho phép người sử dụng tự thiết lập danh sách bài tập với bộ nhớ có thể chứa được 70.000 bài tập có sẵn. Đặc biệt những người khiếm thị cũng có thể sử dụng ứng dụng này khi sử dụng và hỗ trợ điều khiến thông qua giọng nói.
Ứng dụng Cyclemeter
Cyclemeter là ứng dụng thiên cho người đi xe đạp hơn tuy nhiên đối với những bài tập luyện khác cũng có thể áp dụng được. Ứng dụng này có vẻ chuyên dành cho hệ điều ành IOS. Cyclemeter với một số tính năng tiêu biểu như đo đạc, ghi lại quãng đường di chuyển, đồng hồ bấm giờ, thông báo,...
Với Top ứng dụng đo quãng đường và đo lường sức khỏe cho iPhone, bạn hoàn toàn có thể làm chủ được cơ thể và lên được nhiều kế hoạch hoạt động cho bản thân mỗi ngày. Những lý do quan trọng đế chúng tôi có thể đưa ra cho bạn những gợi ý trên chính là những trải nghiệm và đánh giá từ đông đảo người dùng. Và bạn nếu là một người hiện đại thì chúng tôi tin rằng bạn sẽ không ngần ngại tải về áp dụng liền cho bản thân mình.
Với thời buổi công nghệ phát triển như ngày nay thì việc trang bi cho mình những ứng dụng tốt và quan trọng là miễn phí là chuyện hiển nhiên.
Một lần nữa Techzones đã giúp bạn có được cho mình những gợi ý về các app tốt nhất dành cho việc chạy bộ. Hy vọng bài viết hôm nay bổ ích cho các bạn độc giả. Hẹn gặp lại các bạn trong những bài viết tiếp theo.
>>> Xem thêm: Hướng dẫn cài đặt mở khóa iPhone bằng Apple Watch