Vào buổi sáng khi thức dậy, bạn có bao giờ tự hỏi mình đã nghỉ ngơi tốt như thế nào? Hay bạn đã bao giờ tò mò về lý do tại sao bạn cảm thấy kiệt sức vào cuối một ngày làm việc căng thẳng?
Để hiểu rõ hơn về điều này bạn nên trang bị cho mình một chiếc đồng hồ thông minh Garmin. Vì sao ư? Bởi smartwatch sẽ cung cấp các tính năng giúp bạn theo dõi sức khỏe, nhịp đập, căng thẳng,...và giải thích những thắc mắc phía trên cho bạn. Nếu vẫn còn đang mơ hồ thì hãy xem ngay bài viết dưới đây các tính năng của đồng hồ Garmin để biết chi tiết hơn về những hiệu năng này nhé!
Các tính năng theo dõi sức khỏe trên đồng hồ Garmin
![]()
- Chỉ số sức khỏe: Đây là một điều thú vị nhất trên đồng hồ Garmin. Smartwatch này sẽ thông báo tất cả các chỉ số, thông số về nhịp tim lúc nghỉ ngơi, giấc ngủ, căng thẳng, hô hấp, Pulse Ox,...ngay trên cổ tay của bạn một cách tuyệt vời. Chẳng hạn như:
+ Đo nhịp tim: Đồng hồ thông minh Garmin sẽ liên tục lấy nhịp tim trên cổ tay và cảnh báo cho bạn nếu nó ở mức quá cao hoặc quá thấp trong khi bạn nghỉ ngơi. Đồng thời, tính năng này cũng giúp đánh giá mức độ luyện tập của bạn trong các hoạt động.
+ Cảm biến Pulse Ox: Tính năng giúp đo độ bão hòa oxy trong máu hằng ngày và kể cả khi bạn ngủ để bạn biết được cơ thể hấp thụ oxy tốt như thế nào.
+ Theo dõi stress, căng thẳng: Sử dụng biến thiên nhịp tim của bạn, các thiết bị Garmin có thể đo được mức độ căng thẳng cao, thấp, trung bình. Sau đó, smartwatch sẽ gửi thông báo khuyên bạn nên thư giãn và thậm chí còn nhắc bạn thực hiện một số hoạt động thở ngắn khi cảm thấy căng thẳng.
- Body Battery (Năng lượng cơ thể): Tính năng này giúp người dùng biết cách chăm sóc bản thân. Chẳng hạn khi bạn chạy bộ không đúng khoa học thì cơ thể, sức khỏe sẽ bị tụt giảm đáng kể. Do đó, bạn cần để mắt đến Body Battery và sử dụng nó như một gợi ý bằng việc nghỉ ngơi nhiều hơn. Bên cạnh đó, Body Battery còn cho thấy mức năng lượng của cơ thể trong suốt ngày để bạn tìm thấy thời gian tốt nhất hoạt động và nghỉ ngơi.
- Theo dõi lượng nước trong cơ thể: Tính năng này giúp ghi lại nhật ký lượng chất lỏng hàng ngày của bạn. Đồng hồ sẽ tự động nhắc nhở khi nào cơ thể bạn cần giữ nước và thiết lập mục tiêu, điều chỉnh dựa trên mức độ hoạt động.
- Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt: Garmin đặc biệt ưu ái cho phái đẹp với tính năng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt. Tính năng này sẽ cung cấp một bức tranh đầy đủ, chi tiết về chu kỳ cùng với các số liệu thống kê khác trong ứng dụng Garmin Connect ™.
Quan trọng như việc theo dõi sức khỏe của bạn, tập thể dục cũng cực kỳ quan trọng, bởi nó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Vì thế mà Garmin cung cấp một loạt các hoạt động và chương trình, từ đào tạo sức mạnh đến hơi thở.
Hoạt động tích hợp trên đồng hồ Garmin dành cho bạn
- Tập luyện có hình ảnh hướng dẫn: Nếu bạn là người chưa từng tập luyện tại phòng tập gym thì những bài tập hình ảnh này là một cứu cánh. Bạn có thể chọn các bài tập được tải sẵn như yoga, chạy bộ, đua xe, cardio,...ngay trên thiết bị. Khi mở ứng dụng một môn thể thao nào đó thì các bài tập hình ảnh dễ hiển thị giúp thực hiện dễ dàng.
![]()
- Tự tạo bài tập luyện riêng cho mình: Nếu bạn không thấy một bài tập nào trên đồng hồ thích hợp với mình. Đừng lo, hãy vào ứng dụng Garmin Connect ™ và tự tạo bài tập luyện riêng cho bản thân và gửi nó đến smartwatch tương thích của bạn.
- Tập luyện luôn có huấn luyện viên: Garmin có tính năng hỗ trợ các môn thể thao, các bài tập giống như một huấn luyện thực thụ. Ứng dụng này dành cho những người muốn ra ngoài và chạy bộ trên đường phố. Song song đó, huấn luyện viên Garmin còn giúp bạn đạt được mục tiêu hoặc nỗ lực để có thể chạy một khoảng cách nhất định.
Hy vọng qua bài viết này bạn biết thêm điều về các tính năng của đồng hồ garmin. Nếu muốn biết thêm thông tin bạn có thể liên lạc qua hotline. Đừng quên theo dõi trang website Techzones để cập nhật những thông tin mới nhất về đồng hồ Garmin bạn nhé!
Có thể bạn quan tâm:
>>> Tất tần tật các thủ thuật cần biết khi sử dụng đồng hồ Garmin
>>> Giải đáp thắc mắc những thông số viết tắt trên đồng hồ thông minh
>>> Cách cài đặt và sử dụng tính năng Virtual Run trên đồng hồ Garmin