Trong thế giới đồng hồ thông minh cao cấp, bạn luôn có nhiều sự lựa chọn cho mình. Có thể đó là một chiếc Fitness Trackers hay chiếc đồng hồ thông minh đến từ nhiều thương hiệu khác nhau. Nhưng đâu đó, bạn đã tìm thấy cho mình một ứng dụng ưng ý cho việc đo nhịp tim cũng như hơi thở một cách tốt nhất chưa?
Thật vậy, trước một cuộc sống đầy áp lực và vận động thì "trái tim" chính là thứ mà ta cần quan tâm nhất. Do đó, các hãng thiết bị đeo tay công nghệ đã không ngừng nghiên cứu và cho ra đời các ứng dụng hữu ích liên quan. Trong đó, ứng dụng Breathe trên Apple Watch là một trong những ứng viên sáng giá được lựa chọn. Để có được nhịp thở đúng và trái tin khỏe mạnh, hãy thử ngay ứng dụng Breathe này nhé!
>>> [Phần 1] TOP ứng dụng tốt nhất dành cho Apple Watch
![]()
Đôi nét về ứng dụng Breathe
Đây là ứng dụng được giới thiệu cùng với phiên bản gốc của đồng hồ thông minh vào năm 2014. Và cũng là một trong những ứng dụng quan trọng được thiết kế để theo dõi hơi thở và nhịp tim tốt nhất từ trước đến nay trên Apple Watch. Mặc dù đã ra đời từ rất lâu nhưng đến bây giờ vẫn còn được ưa chuộng bởi hiệu quả và cách thức sử dụng đơn giản của ứng dụng này. Nhất là đối với các bạn vừa mới bắt đầu với Apple Watch. Ứng dụng này có khả năng mô phỏng cảm giác như siết chặt hay khi bạn chạm nhẹ vào da bạn. Thông qua dây đeo đồng hồ, ứng dụng Breathe tận dụng những cảm biến chạm để đo được nhịp tim cũng như hơi thở của bạn, thậm chí còn mô phỏng lại nhịp thở của bạn ngay trên màn hình hiển thị
![]()
Cách sử dụng Breathe trên Apple Watch
Bạn sẽ không cần phải tải "em ấy" xuống đồng hồ của mình, vì "Breathe" đã được tích hợp sẵn vào Apple Watch cho bạn dễ dàng sử dụng. Tất cả những gì bạn cần ngay bây giờ là hãy:
+ Đến phần "Menu"
+ Sau đó tìm và chọn "Breathe" từ nhóm ứng dụng
+ Hoặc để truy cập nhanh hơn, bạn có thể thiết lập quyền truy cập Apple Watch face complication nhé!
>>> Hướng dẫn tối ưu hóa sử dụng nhịp tim trên Apple Watch
Quá trình hoạt động của Breathe rất đơn giản, về cơ bản bạn chỉ cần làm theo những hướng dẫn trong từng thao tác ngay trên mặt đồng hồ. Để bắt đầu, bạn chỉ cần xoay núm Crown đến mức độ nhất định và nhấn "Start" và tiếp tục các thao tác khác. Một khi bạn đã hoàn tất, đồng hồ sẽ rung vài lần và sau đó kêu vang lên (trừ khi bạn bật chế độ im lặng) và hình nhịp tim cũng được hiển thị ngay lúc đó.
![]()
Điều chỉnh cài đặt Breathe của bạn
Bạn có thể tự ý cho việc hít thở của mình, tuy nhiên hãy biết cách điều chỉnh hơi thở sao cho mang lại một sức khỏe tốt nhất nhé! Hãy tập thói quen cho việc hít thở vì điều này rất có lợi cho sức khỏe của bạn đấy. Nếu bạn muốn một lới nhắc nhở cho nhịp điệu hơi thở hoặc muốn biết cách điều chỉnh thở như thế nào là hơp lý thì hãy đến ngay với nút vật lý Crown như hướng dẫn trên. Hoặc bạn cũng có thể di chuyển đến ứng dụng Apple Watch trên iPhone của bạn và đi tới mục "My Watch", Sau đó chọn "Breathe" và cuộng xuống ấn vào mục "Use Previous Duration" để sử dụng nhé!
![]()
Hơn nữa, việc thay đổi độ dài của từng hơi thở cũng có thể thực hiện dể dàng với ứng dụng này. Một lần nữa, hãy đến với mục "My Watch" trong ứng dụng Apple Watch, truy cập "Breathe" --> "Breathe Rate" và sau đó điều chỉnh theo nhịp thở mong muốn mỗi phút của bạn.
Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy những lời nhắc đã không còn cần thiết thì có thể tắt chúng một cách dễ dàng. Hãy đến "My Watch", sau đó ấn chọn vào ứng dụng "Breathe" và tiếp tục nhấn vào mục "Breathe Reminders". Tại đây, bạn có thể tùy chỉnh bật tắt thông báo mà không mất quá nhiều thời gian hay công sức nào nữa cả.
>>> Hướng dẫn 23 "tuyệt chiêu" độc đáo giúp bạn sử dụng triệt để Apple Watch
Xem các biểu đồ Breathe của bạn
Trên chính chiếc đồng hồ thông minh của mình, bạn sẽ xem được những thông số nhịp thở cũng như nhịp tim ngày hôm đó khi bạn đã sử dụng ứng dụng tuyệt vời này. Nhưng bạn có thể nghiên cứu sâu hơn thông qua ứng dụng Apple Health, một trong những ứng dụng không kém phần quan trọng của Apple Watch. Để làm được điều này, hãy bật iPhone của bạn hãy di chuyển sang tab "Health Data", tiếp đến là ấn chọn mục "Mindfulness" và chọn vào biểu đồ để hiển thị chi tiết. Đó là cách để bạn có thể xem chi tiết biểu đồ nhịp tim và nhịp thở của bạn đơn giản nhất
![]()
Hãy thêm sức mạnh cho chiếc đồng hồ Apple Watch bởi những ứng dụng thông minh và cực kì hữu ích nhé! Và Breathe cũng sẽ khiến bạn mê mệt bởi khả năng đo và ghi lại các chỉ số nhịp tim và nhịp thở một cách chính xác và dễ dàng nhất. Bạn đã thử chưa? Hãy dùng và chia sẽ cảm nhận của mình ngay thôi nào!
Bbạn có thể tham khảo bài viết sau:
>>> Các ứng dụng theo dõi giấc ngủ tốt nhất đáng để tải xuống cho Apple Watch của bạn
>>> Apple Watch: Tổng hợp và cập nhật các mẹo và thủ thuật
>>> Hướng dẫn cách thêm và chơi các bài nhạc trên Apple Watch
Tham khảo: wareable
Phan Nhung